Finalmente o verão chegou, a estação mais quente do ano, apesar de já estarmos tendo temperaturas elevadas, e essas só tendem a aumentar.
Com essas temperaturas elevadas precisamos nos hidratar e refrescar. Por isso é necessário beber de 2 a 3 litros de água por dia, sucos são sempre bem vindos, dê preferência aos naturais, e evite tomar muito refrigerante, a não ser que você queira ter as queridas celulites que todas as mulheres amam. rs
Não deixe de praticar exercícios, faça uma caminhada diariamente; vá para a academia; ande de bicicleta, skate; vá para a piscina jogar biribol ou nadar, porque além de ser um exercício, refresca e nessa época é o que mais queremos. E não esqueça do protetor solar, esse é um elemento importante nessa estação, por isso toda vez que for sair, passe-o.
Com essas temperaturas elevadas precisamos nos hidratar e refrescar. Por isso é necessário beber de 2 a 3 litros de água por dia, sucos são sempre bem vindos, dê preferência aos naturais, e evite tomar muito refrigerante, a não ser que você queira ter as queridas celulites que todas as mulheres amam. rs
Não deixe de praticar exercícios, faça uma caminhada diariamente; vá para a academia; ande de bicicleta, skate; vá para a piscina jogar biribol ou nadar, porque além de ser um exercício, refresca e nessa época é o que mais queremos. E não esqueça do protetor solar, esse é um elemento importante nessa estação, por isso toda vez que for sair, passe-o.
Coma alimentos saudavéis, como: verduras, legumes, frutas; e evite comer doces e frituras. De tarde, quando bater aquela fome, coma uma fruta, que além de saudavél,
ajuda a hidratar.
ajuda a hidratar.
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| Na foto eu, meu namorado (atrás, quase do meu lado) e os amigos dele. |
Então meninas, fiquem de olho no blog que estarei colocando dicas de moda, maquiagem, alimentos, tudo para esse verão ser inesquecível. Não deixem de entrar. um grande beijo.
Gisele Crepaldi.
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